Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 107,51g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 328,73g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln. Mittagessen: Makkaroni, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Abendessen: Rote Paprika, Eismann Hüttenbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Schmalz, Äpfel, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Eismann Hüttenbrot. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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