Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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89,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 214,31g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Alnatura Kräutersalz, Ei, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch, K-Classic Korkenzieher Nudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Honig, Wesergold Zitronensaft, Arla Skyr, Pomelo. Snacks/Sonstiges: Banane, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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näschen87's Gewichtsverlauf
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