Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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105,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 103,40g.
Frühstück: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Mittagessen: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Abendessen: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. mehr...
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4636 kcal
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Bewegung:
EMS - 1 Stunde, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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