Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 172,29g | Kohlh: 350,04g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Lidl Haselnusskerne. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Banane. Abendessen: REWE Bio Mehrkornbrötchen, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Apfel, Gouda. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, kraft_oberkörper - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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