Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 294,69g.
Frühstück: Lidl Haselnusskerne, Ja! Walnusskerne, Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Abendessen: Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebeln, REWE Pfannengemüse Mexikanische Art, REWE Wok Mix, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, kraft_oberkörper - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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