Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 96,06g | Eiw: 200,28g | Kohlh: 267,86g.
Frühstück: Edeka Brombeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, SchapfenMühle Weizenkeime, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Riesa Makkaroni-Chips, Purland Rindergulasch. Abendessen: Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Rollmops, Sauerteigbrötchen. Snacks/Sonstiges: Makkaroni, Purland Rindergulasch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Beine_Bauch - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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