Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 102,29g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Avocado, Edeka Dinkel Brötchen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Lachs, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tomaten, Blumenkohl. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Edeka Landjäger, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Donauwelle, Boskoop, Kokoskuchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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