Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 138,61g | Kohlh: 283,51g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Milch 2% Fett, Edeka Brombeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Layenberger Your Whey Vanille. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Jagdwurst, Ja! Gouda Jung, Sauerteigbrötchen. Abendessen: Kunella Feinkost Leinöl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Äpfel, Ja! Weinsauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Sauerteigbrötchen. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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