Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Teekanne Spanische Orange, Müller Frucht Buttermilch Mango. Mittagessen: Nudelsalat, Kartoffelgratin, Beste Ernte Romanesco Gemüse-Mix, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Federweißer, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Aldi Nord Le Coq De France, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Vital. Snacks/Sonstiges: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffelpüree, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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