Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 214,69g.
Frühstück: Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Landliebe Fruchtcreme Himbeere. Mittagessen: Tomatensoße, Penne. Snacks/Sonstiges: Nissin Soba Classic, Apfelkuchen. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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