Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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57,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 184,48g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Marmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Quitte, Tomaten, Blumenkohl, Baktat Tahin, Rapsöl, Rotkohl, Rehfleisch. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Müller Reine Buttermilch, Walnüsse, Edeka Landjäger. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Haselnusskerne, Mandarine, Paranüsse, Boskoop, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kokoskuchen. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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