Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: Kaffee, Real Quality Delikatess Lachsschinken, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Mittagessen: Edeka French Dressing, Grüner Blattsalat, Ofterdinger Couscous-Salat, Nudeln (Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Tomatenmark, Ketchup, Schlagsahne, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Tomatensaft, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Federweißer, Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Lorenz Saltletts, Espresso, Zwetschgen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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