Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappucino, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Äpfel, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Grafschafter Eiweißbrot, Birnen, Landliebe Butter, Dulano Truthahnsalami (9g), Coburger Frankendammer Geräuchert. Abendessen: Maggi Kräuter Rahm Soße, Iglo Lachs-Stäbchen, Iglo Goldknusper-Filets, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fritt Schoko Toffee, Haribo Fruitmania Lemon, Haribo Jo'obst, Haribo Saure Schnuller, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Laufband - 13 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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