Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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121 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 16,67g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 210,35g.
Frühstück: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Meysu Ayran Mint, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Alaska Seelachsfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Kaffee. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Bauernbrötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rosengürtel's Gewichtsverlauf
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