Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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59,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Nestle Fitness Chocolat, Physalis, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kaffee. Mittagessen: Spätzle, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Gartenkrone Kaisergemüse, Tomaten, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lidl Bergkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Bayernland Kerniger Frischkäse, Filinchen Original, miree Gorgonzola, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Zucchini, Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Federweißer. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine, Espresso, Lorenz Saltletts. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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