Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Karotten, Bonduelle Gold Mais, Eurest Blumenkohlcremesuppe. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Federweißer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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