Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Milch, Marmelade, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Streuselkuchen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Mandarine, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aldi Cashewkerne, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Quitte, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Fit + Vital Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, Baktat Tahin, Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen, Blumenkohl. Abendessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Limette, Thunfisch, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kakaopulver (Ungesüßt), Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Birnen, Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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