Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2607 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 160,59g | Kohlh: 319,06g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Brombeeren, Layenberger Your Whey Vanille, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett. Mittagessen: Banane, Layenberger Your Whey Vanille. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Pellkartoffeln, Viva Vital Mischgemüse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Escal King Prawns, Ja! Reines Rapsöl, Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art, Rote Paprika. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
kraft_be - 55 Minuten, rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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