Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Ja! Delikatess Kochschinken, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Mischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kaffee, miree Gorgonzola. Mittagessen: Mischgemüse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Büffelmozarella, Soignon Ziegenkäse, Edeka Räucherlachs, Pesto, Bayernland Kerniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Milka Weisse Schokolade, Aldi Dominosteine, Apfel. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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