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So mag ich in das Wochenende gehen. 400 Gramm verloren.
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107,4 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao. Mittagessen: BioBio Roggenbrötchen, REWE Delikatess Lachsschinken, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Real Quality Beerenmischung, Bananen. Abendessen: Roastbeef, Meerrettich Senf, Meerrettich, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). mehr...
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4171 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Na Hammer :) Sa kannste jetzt aber feiern 😀👍👏
06 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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