Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 103,07g.
Frühstück: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milram Buttermilch Drink Himbeere, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus. Mittagessen: Olivenöl, Mischgemüse, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lidl Bergkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Camembert, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Büffelmozarella, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Pesto, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Lachsschinken, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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