Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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99 kg
Bisher verloren: 80,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 153,72g | Kohlh: 270,88g.
Frühstück: Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Zwiebeln. Mittagessen: Wassermelone, Maredo Zwiebeln, Weißkohl, Olivenöl, Wassermelone. Abendessen: Kasländer Geräuchert, Aldi Tomaten Passiert, Zucchini, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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