Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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3525 kcal
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Fett: 128,75g | Eiw: 195,99g | Kohlh: 390,53g.
Frühstück: Layenberger Your Whey Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich. Mittagessen: Layenberger Your Whey Vanille, Apfel, Pellkartoffeln, Banane. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Kühne Rotkohl das Original, Hähnchenleber, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Edeka Vollkornbatzen, Weizenbrötchen. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 11 Minuten, Kraft_Rü - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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