Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1986 kcal
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Fett: 104,55g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Milch, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Zwetschgen, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Tomaten, Entrecote, Aldi Grüne Erbsen Getrocknet. Abendessen: Champignons Frisch, SPAR Stangensellerie, Karotten, Schafskäse, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Buko Ziegenfrischkäse, Zwetschgen, Fit + Vital Haferkleie, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Sweet Valley Haselnusskerne, Magerquark, Seeberger Mandeln, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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