Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2843 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 171,85g | Kohlh: 321,51g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Layenberger Your Whey Vanille, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chiquita Banane. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Apfel. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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