Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2633 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 250,80g.
Frühstück: Erdbeeren, Chiquita Smoothie Erdbeere & Banane, Milbona Reine Buttermilch, Aldi Putenbrustfilet, Harry Sonnenkern. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Senf, Essig, Alnatura Leinöl Nativ, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Abendessen: Bauer's Schinkenwurst, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Mischbrot, Banane, Inkospor Active pro 80 Vanille, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Conradl Pflaumen Streuselkuchen. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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