Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2889 kcal
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Fett: 80,86g | Eiw: 154,39g | Kohlh: 378,16g.
Frühstück: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Layenberger Your Whey Vanille. Mittagessen: Grotemeyer's Konditorei Pflaumenkuchen, K-Classic Jagdwurst, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Chiquita Banane, Milch 1,5%, Layenberger Your Whey Vanille. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Tomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Escal King Prawns, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Paella, REWE Wok Mix. Snacks/Sonstiges: Aldi Brötchen. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Beine_Brust - 1 Stunde und 12 Minuten, rad - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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