Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2546 kcal
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Fett: 82,96g | Eiw: 129,43g | Kohlh: 310,57g.
Frühstück: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Top Mare Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer, Quarkkuchen. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, REWE Bio Rapsöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Rote Paprika, Alnatura Walnusskerne, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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