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Immer noch zu viele "Ausnahmen" aber egal, dranbleiben und geduldig sein.
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2063 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 181,40g.
Frühstück: Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%, Getrocknete Tomaten, Tomaten. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%, Weizenbrötchen, Purland Hackepeter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Lebkuchen, REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Ananas-Spinat, Äpfel. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Baden - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Richtig so. Nur so kommt man weiter
12 Sep 16 vom Mitglied: D@n¡€l@
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12 Sep 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Ja "dummerweise" braue ich gerne und gut Bier. Bier ist sehr gut gegen Untergewicht :-).
12 Sep 16 vom Mitglied: Brauarbeiter
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12 Sep 16 vom Mitglied: kraeuterlmichi
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Brauarbeiter's Gewichtsverlauf
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