Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1182 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Kaffee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Wurzelbrot. Mittagessen: Merl Nudelsalat Mediterran, Edeka Feines Chinagemüse, Kartoffelpüree. Abendessen: Bio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Le Rustique Camembert Light, Soignon Ziegenkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Filinchen Original, Sauerrahm Dip, Tafelspitz, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Tafelspitz, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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