Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1689 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Abendessen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Möhren, Marktkauf Bauernfrühstück, Gut & Günstig Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Cornetto Haselnuss. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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