Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2660 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 400,21g.
Frühstück: Brombeeren, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Vom Land Waldhonig. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mehrkornbrot, Apfel. Abendessen: Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Frosta Paella, Ja! Reines Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Kraft_Rü - 35 Minuten, rad - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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