Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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2909 kcal
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Fett: 105,97g | Eiw: 145,66g | Kohlh: 335,64g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Kunella Feinkost Leinöl, Chiquita Banane, Ja! Reines Rapsöl, Butter, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Putenschnitzel. Abendessen: Gelbe Paprika, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Putenbrust, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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