Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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66 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1604 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 218,91g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Flohsamenschalen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Milfina Cottage Cheese, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Abendessen: Egle Braune Soße, Eskimo Alaska-Seelachs Portionsfilets, Eskimo Knusper Filets Mediterran, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Basmati-Reis (Gekocht), Real Quality Junge Erbsen mit Karotten. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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