Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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2663 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 161,29g | Kohlh: 316,54g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Chiquita Banane. Abendessen: Tomaten, Edeka Vollkornbatzen, Brokkoli, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Edeka Vollkornbatzen. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Kraft_Br - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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