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Wie zu erwarten montags wieder hoch...
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1134 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Grüner Blattsalat, Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Kartoffelbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Grüner Blattsalat, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nudelsalat. Abendessen: Schinken (Extra mager), Le Rustique Camembert, Wurzelbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Edeka Räucherlachs, Tomaten, Büffelmozarella, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsiche. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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