Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2656 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 366,33g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane. Abendessen: Ja! Wildlachs-Filet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Butter, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Äpfel, Alnatura Waldhonig, Ja! Magerquark. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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