Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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2391 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 305,58g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Edeka Vollkornbatzen, Banane. Abendessen: Zwiebeln, Ja! Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Alnatura Leinöl Nativ, Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Vollkornbatzen, Walnüsse. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Kraft_Rü - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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