Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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2537 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 304,48g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Abendessen: Walnüsse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Edeka Vollkornbatzen, Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Alnatura Leinöl Nativ, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Sonstiges: Apfel, Edeka Vollkornbatzen. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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