Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 107,35g.
Frühstück: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Meßmer Holunderblüte-Limette, Wurzelbrot, miree Gorgonzola. Mittagessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Nudelsalat, Ratatouille. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Parmesan (Gerieben), Büffelmozarella, Tomaten, Edeka Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet, Kerstins Tomatensoße, Shirataki Nudeln. Snacks/Sonstiges: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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