Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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95 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2345 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 337,10g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Leibniz Butterkeks, Frischkäse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Chiquita Banane. Abendessen: Leibniz Butterkeks, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Kraft_Rü - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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