Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3373 kcal
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Fett: 118,42g | Eiw: 167,51g | Kohlh: 398,15g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, Grünländer Mild & Nussig, Maggi Ravioli in Tomatensauce, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Abendessen: Walnüsse, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Brombeermarmelade, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Frikadelle, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Äpfel, Grünländer Leicht. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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