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Menno, ich dachte, ich hätte die 61 hinter mir gelassen... :-((
Haben zwar Besuch diese Woche und damit andere Mahlzeiten abends, aber ich bin immer im Budget bzw. zumindest den Erhaltungskalorien geblieben!
Na, hoffen wir mal, dass es nur Wasser ist.
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Olivenöl, Bofrost Backofen-Kroketten, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Rosewein, Delique Joghurt Salat Dressing, Gekochtes Ei, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Himbeeren. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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