Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: Meßmer Ingwer-Zitrone, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Fitness Drink Erdbeere. Mittagessen: Olivenöl, Dorsch, Kerstins Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Schinken, Harzer Harzer Käse, Camembert, Mischbrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Soignon Ziegenkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Brombeeren, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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