Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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92,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3220 kcal
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Fett: 138,46g | Eiw: 99,82g | Kohlh: 377,57g.
Frühstück: Zitronensaft, Kräutertee, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Seitenbacher Manager Müsli. Mittagessen: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane, Bonduelle Kichererbsen, Zwiebeln, Edeka Artischocken Herzen, Kapern, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Tomatencremesuppe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Marzipan, Eistüte, Italienisches Eis, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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