Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Almette Bunte Paprika, Kartoffelbrot, Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, Meßmer Ingwer-Zitrone, Biac Probiotischer Fitness-Drink. Mittagessen: Barilla Fusilli, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art. Abendessen: Naturgut Bio-Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Ziegenkäse (Weich), Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Mirabellen. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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