Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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96,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3528 kcal
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Fett: 127,01g | Eiw: 164,41g | Kohlh: 419,71g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich. Mittagessen: Seeberger Walnusskerne, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Gaggli Makkaroni, Wolf Schinkenspeck, Ei, Quarkkuchen, Bofrost Omas Mohnkuchen, Wolf Schinkenspeck, Ei, Gaggli Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Grünländer Leicht, Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, laufen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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