|
Heute morgen beim Sport etwas übertrieben, meine Beine bekommen Muskelkater, sie werden schon schwer. LG
|
123,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 84,73g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 291,02g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gouda, Roggenbrot. Mittagessen: Edeka Griechischer Salat, Gemüsecremesuppe. Abendessen: Cola (mit Koffein), Verpoorten Eierlikör, Vanilleeis, Eiskugel, Süßkartoffel. mehr...
|
|
4341 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|