Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 120,61g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 266,95g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Top Mare Räucherlachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Vom Land Waldhonig, Äpfel, Alnatura Walnusskerne, Zwiebeln, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenleber, Kartoffelbrei. Abendessen: REWE Classic Sandwich, Knorr Knoblauch Sauce, Kartoffelbrei, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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