Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, miree Champignon, Mischbrot, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Mittagessen: Tomaten, Krautsalat, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Bio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ketchup, Tomaten, miree Champignon, Filinchen Original, Büffelmozarella, Hähnchenbrustfilet, Aldi Serano Schinken, Gazpacho nach Jamie Oliver. Snacks/Sonstiges: Frischkäse Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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